Eetdagboek intermittent Fasting – What I Eat in a Day #26 – Chicago Video



Ik laat je zien wat ik eet in een dag intermittent fasting. Daarnaast geef ik je tips en advies naar aanleiding van mijn ervaring. Abonneer gratis: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Meer what I eat: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3xRCM-PffTSWncO5c3Szubo
Shoplogs: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWw9if6au3w7QA9Af1LN6-xJBMbvz1Hu

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

source

Some local news is curated - Original might have been posted at a different date/ time! Click the source link for details.

30 Comments - Write a Comment

  1. Die zakjes met pinda’s van Duyvis zijn zo handig!😱 Is dat gewoon te koop bij de supermarkt?

    Reply
  2. Waar heb je die bakjes gekocht. ?

    Reply
  3. Ik hen dezelfde notenmix😍

    Reply
  4. Ik doe het nu ook een paar weken. Geinspireerd door jou 😉 ik eet tusssn 11 en 7 en wil er mee afvallen.. ik eet nog maar 2 maaltijden daardoor, is dat erg? Ik mag maar 1400 kcal dus dat is zo op 😉

    Reply
  5. Weer een inspirerende video. Ik doe niet echt aan intermitted fasting. Als ik merk dat ik tussendoor teveel snoep dan probeer ik altijd te leven op 3 maaltijden per dag. Ik merk dat ik dan vaak meer rust in mijn hoofd heb. Ik hoef niet meer te overwegen of ik dit of dat nog tussendoor ga eten.

    Reply
  6. Zo fijn dat je geen vegetariër of vegan bent, wat een verademing. Vegan is weer zo’n hype nu net als toen met de superfood zaden (waar je nu niemand meer over hoort).. Ik ga jou volgen, eindelijk iemand die normaal eet!

    Reply
  7. Eten om 13:00? Ik zou echt flauwvallen.. Ik fiets in de ochtend mijn dochter naar school, niet fijn op een lege maag. Is om 13:00 ontbijten nou echt goed voor je lijf waarom zou je dat doen? Het ontbijt is wel belangrijk om je lichamelijke motor te starten zeg maar.. Ik eet gewoon ontbijt, lunch en diner en dan 2 keer tussendoor fruit. Ik geloof in normaal gezond eten (ook zuivel, vlees, vis enz) en alles met mate😉

    Reply
  8. Wat is de redenatie achter dit gebeuren ?

    Reply
  9. Lieve marloes,
    Ik wil even kwijt dat ik door jouw video’s en inspiratie 11kg ben afgevallen. Ik wil je daarvoor bedanken!! Nog 20 kg te gaan!! 💪🏼😘

    Reply
  10. Ik eet altijd pas na mijn sporten om 11 uur. Mijn laatste avondmaal is om 7 uur. Dat is 16 uur. Dus ongemerkt doe ik het ook;) vier dagen per week.

    Reply
  11. Wat als je ‘s ochtends gaat sporten? Eet je dan ook pas om 13u00?

    Reply
  12. Hoi Marloes,
    Ik heb een vraagje.
    Jij eet 2 sneetjes volkoren brood, maar vele zeggen dat brood niet zo gezond is in de zin van verteerbaarheid en water. Dat je beter dat rijst of pasta eet. Wat is jou gedacht hierover ? Groetjes 💓

    Reply
  13. Hey marloes, leuke video, intermittent fasting heb ik ook al gedaan. Ik heb het opgebouwd, de eerste dagen tot 10u niks eten dan tot 11u dan tot 12u. Hangt ook van dag tot dag. Meestal is zondag voor mij het gemakkelijkste om te doen. De resultaat was minder vetprecentage . Ik ben nu meer spieren aan het opbouwen en niet meer intermittent fasting. grts 👍

    Reply
  14. I.F heeft mij zo geholpen. Door dit te doen ben ik herstellende van Anorexia. Ik heb de ziekte van Crohn en ook deze is rustig sinds deze verandering in eetpatroon. Ikzelf doe dan 18/6 (18 vasten en 6 uur eetwindow)

    Reply
  15. Hey Marloes,
    Je zegt dat melk of suiker iets voor je bloedsuiker spiegel doet tijdens het vasten.. maar je gember doet dat hoogstwaarschijnlijk ook.. (of je bent 1 van de weinigen waarbij dat natuurlijk niet zo is).
    Zou je het leuk vinden om een if omad video te maken? (One meal a day)

    Groetjes

    Reply
  16. Yessss ik ben ook weer begonnen 👊

    Reply
  17. Ik wil dat bakje ook wat super handig om iets mee te kunnen nemen. DIe moet toch makkelijk te verkrijgen zijn dan alleen maar online

    Reply
  18. Hoi marloes, hoe vaak sport jij per week?

    Reply
  19. Volg al 3 jaar geweldig ga zo door

    Reply
  20. O ja je word elk jaar knapper je was al knap

    Reply
  21. Leuke video! Kan dit ook als je in de ochtend sport? Ik train bijvoorbeeld voor mijn werk tussen 7 en 8. Is het oke om dan te wachten tot 12 en dan een grote herstelmaaltijd te nemen? Of moet je echt direct na het sporten iets eten?

    Reply
  22. Lieve mensen luister niet nar wat ze. Zegt… Ze weet zelf niet waar zehet ove rheeft…. Breakfast is het eerste maaltijd die je neemt als je wakker bent geworden… Dus je kuntook 11 uur eten bijwijze van… Marloes is een onwetend diëtist.. Dat ze zelf om 1300 uur eet moet ze elf weten maar mensen niet op verkeerde spoor zetten

    Reply
  23. Heeyy Marloes hoe kan ik jou persoonlijk bericht sturen want ik heb wat vraagjes. Groet Maria

    Reply
  24. Echt wel leuk om te zien dat jij er nu wel best enthousiast over bent. Ik heb zo'n 3 (?) jaar geleden in een Q&A gevraagd wat jij ervan vond. Herinner je dat nog?
    Toen was niet zo enthousiast. Maar toen was het ook nog niet zo bekend in Nederland

    Reply
  25. Hoihoi, een vraagje: als je nu weer overstapt naar de hele dag eten is het dan niet erg wennen? Bv aan de grootte van de porties enzo?

    Reply
  26. Ik heb dat bakje heb je u luch in doet ook vandaag gekocht

    Reply
  27. Super interessant dat intermittent fasting Marloes. Ik vind je video’s super leuk en leerzaam. Je zegt dat je veel op gevoel eet, maar dat vind ik persoonlijk heel erg moeilijk. Ik heb dus heel vaak (veel) trek, waardoor ik echt wel ‘veel’ eet en daardoor lukt het vaak niet om af te vallen. Ik sport overigens 2-3 keer per week. Heb je misschien ook tips om ‘veel’ te eten maar met weinig calorieen?

    Liefs!

    Dilek

    Reply
  28. Aan jou video s Heb ik zo veel !
    Thanks Girl 💖💖

    Reply
  29. Hey Marloes! Je hebt het in deze video over jouw gemiddelde calorie inname op een dag. Naast jouw kanaal volg ik ook veel andere fitness en voeding gerelateerde channels, en het viel me op dat veel van deze meiden wel tussen de 2200 tot 2700 calorieën op een dag eten. Zij verklaren deze hoge inname vaak door middel van reverse dieting: het langzaam vergroten van je dagelijkse inname om zo je metabolisme te versnellen. Ik vroeg me af hoe jij hier als diëtist over denkt!

    Reply

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Send this to a friend